Buah kurma dengan nama ilmiahnya Phoenix dactylifera memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Di bulan Ramadhan, sebagian besar umat muslim ramai mengkonsumsi buah kurma. Ternyata buah kurma memiliki berbagai menfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Berikut ini tujuh manfaat utama buat Kurma, antara lain:
- Sumber energi yang baik: Buah kurma adalah sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, sehingga dapat memberikan energi instan kepada tubuh.
- Memperbaiki sistem pencernaan: Kandungan serat dalam buah Kurma dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
- Mengurangi risiko penyakit jantung: Kandungan antioksidan dan serat yang ada dalam buah Kurma dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
- Menjaga kesehatan tulang: Mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis terdapat pada buah Kurma.
- Menjaga kesehatan kulit: Vitamin A dan C yang dikandung dalam buah Kurma dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Antioksidan dan vitamin yang ada dalam buah Kurma dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas dalam tubuh.
- Menjaga kesehatan mata: Vitamin A pada buah Kurma dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan mata akibat penuaan.
Namun penting untuk diketahui bahwa mengkonsumsi kurma dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Apapun yang kita konsumsi jika berlebihan jumlahnya tentu akan membawa dampak kepada kesehatan kita.
– Team Nabawi HerbaMau cari Kurma murah? Jual buah Kurma murah di sini, https://nabawiherba.com/kurma-murah/
