Buah kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita, di antaranya:
- Karbohidrat: Buah kurma kaya akan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, ini adalah sumber karbohidrat yang baik.
- Serat: Serat yang ada pada buah kurma dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
- Antioksidan: Polifenol dan karotenoid adalah antioksidan yang ada pada buah kurma yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Vitamin dan mineral: Buah kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, vitamin K, vitamin B6, folat, kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor.
- Protein: Sejumlah kecil protein juga dikandung buah kurma.
- Lemak: Buah kurma sangat rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol.
- Air: Buah kurma mengandung sekitar 20-30% air.
Kandungan nutrisi dalam buah kurma memang berbeda-beda tergantung jenis buah Kurmanya. Secara umum, buah kurma merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
– Team Nabawi Herba
Mau cari Kurma murah? Jual buah Kurma murah di sini, https://nabawiherba.com/kurma-murah/
